MadFit
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10 min NO JUMPING CARDIO FAT BURN (Apartment Friendly, Low Impact, No Equipment)
Why is this exercise perfect when living in an apartment?
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Por que este exercício é perfeito quando se mora em um apartamento?
No jumping is needed
No one is around
No gym is needed
No equipment is needed
What equipment is needed for the workout?
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Qual equipamento é necessário para o treino?
Weights
Ball
None
Bands
How many rounds in total will be completed?
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Quantos rounds no total serão concluídos?
5
3
2
8
How many seconds is each workout position?
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Quantos segundos tem cada posição de treino?
45
15
5
10
How high do knees go when doing Mountain Climbers?
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Qual a altura dos joelhos ao fazer o Mountain Climbers?
As close to the chest as you can
They aren’t lifted at all
To the ceiling
To the elbow
What is the last exercise in the five series?
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Qual é o último exercício das cinco séries?
Burpee
Burpee with jump
Burpee without a jump
Burpee with a jumping jack
What do you have to remember to do on the second series?
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O que você deve se lembrar de fazer na segunda série?
Breathe
Stretch
Switch legs
Jump
What do you have to do when doing up and downs?
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O que você deve fazer ao subir e descer?
Breathe
Give up
Squeeze core
Nothing
She says to make sure the body is in a __________ line when doing burpees.
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Ela diz para ter certeza de que o corpo está em uma linha __________ ao fazer burpees.
Upside down
Curved
Tight
Straight
What does she want you to put in the comments?
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O que ela quer que você coloque nos comentários?
Pictures
How you did
Exercises
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