MadFit
MadFit
10 min NO JUMPING CARDIO FAT BURN (Apartment Friendly, Low Impact, No Equipment)
Why is this exercise perfect when living in an apartment?
Traduzir
Por que este exercício é perfeito quando se mora em um apartamento?
No equipment is needed
No jumping is needed
No gym is needed
No one is around
What equipment is needed for the workout?
Traduzir
Qual equipamento é necessário para o treino?
Ball
Bands
Weights
None
How many rounds in total will be completed?
Traduzir
Quantos rounds no total serão concluídos?
8
3
5
2
How many seconds is each workout position?
Traduzir
Quantos segundos tem cada posição de treino?
5
45
10
15
How high do knees go when doing Mountain Climbers?
Traduzir
Qual a altura dos joelhos ao fazer o Mountain Climbers?
To the ceiling
To the elbow
They aren’t lifted at all
As close to the chest as you can
What is the last exercise in the five series?
Traduzir
Qual é o último exercício das cinco séries?
Burpee
Burpee without a jump
Burpee with jump
Burpee with a jumping jack
What do you have to remember to do on the second series?
Traduzir
O que você deve se lembrar de fazer na segunda série?
Breathe
Stretch
Switch legs
Jump
What do you have to do when doing up and downs?
Traduzir
O que você deve fazer ao subir e descer?
Breathe
Squeeze core
Nothing
Give up
She says to make sure the body is in a __________ line when doing burpees.
Traduzir
Ela diz para ter certeza de que o corpo está em uma linha __________ ao fazer burpees.
Upside down
Straight
Tight
Curved
What does she want you to put in the comments?
Traduzir
O que ela quer que você coloque nos comentários?
Pictures
Exercises
How you did
Links
Continuar
Continuar
Informe seu e-mail cadastrado na plataforma para ver
o resultado geral e computar no seu progresso
Seu email :
Mostrar resultados
Refazer Teste
Voltar
Menu inicial